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プチ断食☆空腹睡眠体験合宿2011

2011.05.17 10:33|教室 お話会&催事
体験談を追加しております。2011.5.22

『プチ断食☆空腹睡眠体験合宿2011』開催しました。

5月13日正午~15日正午までの二泊三日の日程。

自力整体「生活法」ともいわれる

・夜の灯り最小限生活や

・視力回復メソッドを通じて、

・交感神経と副交感神経のリズムをバランスよく整えるやり方を学ぶ為の体験講座です。

5月 快晴 新緑の眩しい 

「深坂自然の森 木の家下関」 を会場としました。

IMG_0443_convert_20110517092045.jpg

今回は、なぜ 「断食や整食法」が「筋肉をやわらかくするのか?」の講義や

本来、自然治癒力になるはずのエネルギーを、どこで「浪費」してしまっているのか?

「浪費する」と からだやこころは どうなるか?

「浪費をやめる」と からだやこころは どうなるか?

座学で学んだ後は、実際に体験!

 ・両わきの下で体温の計測→高体温になっているか?

 ・体組成計で 体脂肪や筋肉量、体水分量の変化を記録。

 ・自力整体の時の気持ちよさ、やわらかさを感じてみる。

ことを、観察していただきました。

IMG_0458_convert_20110517090947.jpg
会場は木造り、ライトの設備はあれど、自然光をふんだんに取り入れる設計になっているので
ライトは使われていません。
散策時間のハイキングコースは、太陽をしっかり浴び、水あり、木々あり、見晴らしよし!
最高の環境でした!

からだのことももちろんですが、断食はこころにも作用します。
普段とはちがった平安で落ち着いた感覚を感じられた方もおられて嬉しいです◎
あと、笑顔◎みなさん、最高でした。

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *
参加者の感想
。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *

「思ったよりも、空腹であることがつらくなかった。
ただお腹がすいているなぁと思うだけだった。
普段であれば、複数で話をしていると、いつも話の輪にうまく入ることができずに
私だって話したいのに、と人の話を聞くこと自体、苦痛だったが、今回は全く
なかった。むしろ(満たされていたので)自分から話をしたいと思わなかった。

目の見え方が変ってきた。今までどおり視界は相変わらずぼやけているんだけど
遠くの景色の色が明るい部分は飛び出して見えて、色の暗い部分は引っ込んで
見えてくるから以前より見えやすい。
あと、字を書くときは、書いている字があんまりはっきり見えていなくても
手の覚えている感覚で書いている感じがした。

自分の筋肉が猫の足みたいに弾力はあるんだけど、柔らかい感じがした。」
                   自力整体暦 10ヶ月 裸眼生活 8ヶ月  26才 女性


「とても気持ちのいい場所でした。この場所からもとてもいい気をいただいて
合宿できたことに、そして楽しく合宿を終えることができたことに幸せを感じています。
ゆっくりと自分に向き合うことのできたぜいたくな二泊三日でした。
参加前になると、だんだん断食への不安がでてきましたが、いざやってみると
イガイと簡単!大丈夫でした。
でも、きっとひとりじゃできなかったと思います。
先生とご一緒してくださった皆さんのおかげです。
おかげ様でスムーズにできました。ありがとうございます。
みなさんとお話できたことも楽しかったです。これからもこの経験を活かして
自力の精神で日々生活してゆきたいとあらためて思いました。」
                           自力整体暦 4年   49才 女性


「腰痛から出合った自力整体!
自力整体に出会ったのは二年前ですが、
本気でやる気になったのは半年前です。
今回、プチ断食に参加し三日間とても楽しく幸せでした。
周りに気遣いせず、講義を聴き、美しい新緑に心癒されました。
自力整体とは〔整体法・整食法・整心法〕があることを知りました。
奥がとても深いなと感じました。
また、自分史での語らいの中で、若い方の悩みを聞き、どうしてと思えるような
悲しい苦しい人生に出会ったことは、今回人を思いやる優しさとなって、全てを
受け入れる心の体制が出来てきたことは、大変嬉しい出会いのひとつでした。
講師の武井先生はじめ合宿に参加された皆さんに本当にありがとうございました。
三日間の合宿を通して心も身体も柔軟になりスリムにリフレッシュ出来て体温も上がり
この状態を維持しながら次回の断食を楽しみに待ちたいと思います。」
                           自力整体暦2年  64才 女性

補足:その後、腰痛の改善のうれしい報告を頂きました。


<観察結果>
体重 2.7キロ減
    1.5キロ減…

体脂肪 4.2キロ減
     1.5キロ減…

体水分量 1.9%アップ…

体年齢 20才→19才!
      33才→28才!
      19才→18才!

朝の体温 36.5→36.9 等


二日目の夜まで、沈黙を(できるだけ)通しました。
いざ話始めたらもう旧知の仲。おなじ「自力」を学ぶ同士。
実際に今までに行って来られた「西宮での一般研修」の体験談など
貴重な話をシェアしてくださったり…
参加者同士、この人にもっと喜んでもらいたい…という心遣いを
そっとされる姿や…
ほんとうに皆で作り上げる体験合宿となりました。
いい合宿になったと思います。
みなさんの熱意の賜物です。ありがとうございます。
帰ってから、この体験を、実生活に活かしてね!

また、年に2回はプチ断食、オススメです。
体調や生活をリセット…
自力整体の生活での活用を再チェック…
ひとり静かに自分に向き合うリフレッシュ…
そして新たな気持ちでスタート!

私も回を重ねる毎にパワーアップした合宿ができるよう
また勉強を重ねていきます。
ありがとうございました!           講師

また秋に開催予定です。

IMG_0450_convert_20110517091411.jpg



最後まで読んで下さりありがとうございます。
ポチッと応援よろしくお願いします。


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体験参加、ありがとうございます。

2011.05.12 10:46|時々日記 自力の日々
地球環境や人とのつながり 「共生」をテーマにして

先日開催された「アースディ関門」以来

自力整体教室への体験希望を多数頂いております。

ありがとうございます。

→体験受講についてはこちら


長年の痛みや不調に…

現在の不具合を直感的に、これは放っておいたらいけない!…

と「何か」を探して、ご縁があったみなさん。


筋肉がほぐれる気持ちよさと

これからの期待とをお持ち帰りになれましたか。



探していたものに出会えた喜び!!

本当にあぁ!と体験されるのはきっとこれからと思いますが、

その時のみなさんのキラッキラの輝きを

思い浮かべます。

痛みがなくなる、毎日を快調にすごす、からだに対して不安がなくなる…

当たり前のことだけど、それがうれしくてウチガワから輝けるのは

痛みを経験した人だけかもしれません。


私も痛みを経験してきたひとり。

でもみなさんと出会い、お手伝いするための痛みだったのなら

も~しょうがないなぁ。今となっては幸せだなぁ!

毎回毎回、心を込めてナビゲート致します。


明日から主催の合宿です。
雨、あがって欲しいなぁ…

ポチッと応援よろしくお願いします。
視力回復を入れた合宿。年2回開催予定。



今、そこにある危機

2011.05.09 19:19|時々日記 自力の日々
浜岡原発、停止 中部電力が受け入れたとニュースが入りました。

あまりに急に、それまで常識とされていたことが、

…その常識の上になりたっていた体制が
(体制のために常識を作り上げていた?)

転換することもあるんだ。

☆電気がなくなって大丈夫?と心配される方がいたら、
大丈夫なんですよ。十分日本の電気は足りているらしいですよ。^^

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *

でもでも、からだにとって、
放射能汚染がもし、たった今なくなったとしても、

知らないうちに私達はいろいろなものに侵食されようとしています。

農薬・ポストハーベスト・合成洗剤・建材の化学物質
遺伝子組み換え、合成添加物など

化学物質化敏症など極端な症状はでないまでも
じわじわとからだに溜り不調やガンの下地になるのです。

まだまだあります、
体の使い方の間違い。
必要な睡眠をとらない。
休みが必要なのに休まない。
食べ過ぎ…
薬の飲みすぎ…
いつも不安や不満を溜め込む。
ハートの声に従ってやりたい事を先延ばしにする。などなど

自然治癒力を下げる生活やこころの習慣は
自分自身をこわしていきます。

原発にNO!といえる社会って健全だと思います。

今のからだや暮らしを取り巻くキケンに
NO!といえることも健全だと思います。
そのためには「正しく知る」ということがとても大切だし、
習慣を変えてみるという勇気も必要。

難しそう?

原発がNOと動き出したように、
からだに対する無責任、依存の常識も変っていく予感。

ガンになるのも10年はかかる。どっこい人間はけっこうしぶとい!
その間に、私達には「自力」があるさぁ♪
安心安全、ローコスト。そして、穏やかで爽やかだ。
そっちの道を進もう。


 今日もポチッ♪ありがとうございます。 

 明日もいい日を。

こっちでも日記を書いています

2011.05.07 08:28|時々日記 自力の日々
山口県民のためのブログ
それっちゃ!でもブログを書いています。

こっちは自力整体だけでなく、みじかなことや

最近また素敵な方と出会うことも多いので

人やお店の紹介もして行きたいと思います。

どうぞ遊びにいらしてくださいね。

「自然なからだ ゆるゆる下関」
http://yururi.soreccha.jp/



 ありがとうございます。

 クリック応援よろしくお願いいたしま~す。 


アースディ

2011.05.03 14:05|時々日記 自力の日々
いつもイベントの終わった後は
終わった~という ほっとした感じと
胸に熱いものが湧き続けて、
ちょっとハイになってしまいます。

直後の反省よりも

数日経ってからの反省がより現実的です。

でも

よい経験をさせていただきました。
これだけは確か!
ステージをやってみられませんか?とお声をかけて頂いたとき、
「やります!」と即答できて、よかった

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昔、祖父からもらったポストカードにあった言葉
「動かなければ出会えない」
インターネットの発達した今は、そうともいいきれないけど^^
あの時あの場所でしか出会えなかった、お話ができなかった方々

私達は、からだについて本当にあまり知らなくて、
不調になったら病院に頼らざるを得ない状況、これは本当に心もとないものです。
病院でさじをなげられてしまったら、行くところがないのですから…。

でも、症状は病院でお世話になっていいものと、
病院にお願いするのは筋違いのものとあります。
からだの不調は他でもない自分が作っているのですから…

それを見分ける知恵
今すぐできることがあるという希望
実際に痛みがなくなった事実


私は自力整体に出会えた。
お伝えしたくて皆さんに出会えた。
この場所と時間を頂いて、本当にありがとうございました。
求めていらっしゃる方はたくさんおられる。
どうぞ何度でも、こんな機会を下さい☆
…なんて思ってしまいます。





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        お問い合わせ☆

今月の予防医学お話会☆

クラスの放課後ワーク
予防医学お話会
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月イチin 宇部 募集中☆

【月イチ
 自力整体@宇部】
  
 参加者募集!


◇10月19日(日) 
◇11月23日(日) 
◇12月21日(日) 
10:00~12:00
◎会場:ひびきの森
 宇部市善和119 
◎各参加費:2500円
 (体験2000円)
5回チケットもあります


定員15名・要予約
上部メールフォームから
お問い合わせ下さい。
月イチ◎ひびきの森

自力@ひびきの森

終了後、希望者に
オーガニックコーヒー・紅茶・酵素ジュース等の CAFE OPEN!!
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すぐに連絡のとれる電話番号・メールアドレスを明記の上お申し込みください。

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お問い合わせもお気軽にどうぞ♪
 

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うさとの服展のお知らせ☆

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2014年12月5~8日
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