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教室Q & A

2010.09.07 09:07|ご案内 Q&A
自分で自分の体のケアをする。
自分の体に責任を持つ。
それは自分の人生の責任を引き受けることにつながり…
人任せ・人の顔色を伺う人生から、自分を花開かせる人生へ。
自力整体はこんなに楽でたのしくて、それでいて奥深い♪
一緒にはじめましょう☆

からだのこわばりをゆるりと脱力。
全身に気が廻り、深いリラックスの中でしか味わえない爽快感。
帰宅後も続く気持ちよさとその後の熟睡。
自然治癒力の働き、自分の体の凄さ、秘めたる力を感じて下さい★

月イチ◎ひびきの森 自力@ひびきの森



:::::::どんなことをするの?::::::::

教室の目的は自己観察とエネルギーワークです。
早目に教室に入って、沈黙。自分の内側に意識を向けます。
静かな気持ちになったところでスタートです。
105分間 声の誘導のままに からだをゆっくり伸ばしたりゆすったりします。
自分でコリや左右の差を感じ、
それがほぐれるようにモゾモゾと動いていきます。

不定期で予防医学お話会を開催。
私自身、隔月で兵庫に足を運び学んだ矢上予防医学研究所の最新の情報を
お届けします。
目からウロコのお話は、心のこわばり・不安が取れてよりエネルギーアップ!


:::::::どんな効果があるの?::::::::

動きが慣れたら、目をつぶってより深く自分の世界へ。
頭をカラッポにして、静かに動くのはとても気持ちのよい感覚です。
いつのまにかコッた筋肉やひっかかった関節がほぐれて
手足がジワ~っと温かく、呼吸が深くなってきます。
脱力休憩の後の正座で、胸の広がり・背骨の伸び上がり・深い呼吸を感じます。
からだのコリ、エネルギーの詰まりをほぐす事で
排泄力アップ
熟睡力アップ
体温アップして、
長年の不調・コリ・膝 腰 肩 生理痛など痛みの改善。
正座できなかった方が正座ができるようになったり、
自分で自分を癒すと、からだの可能性や希望はまだまだ眠っています。

:::::::体が硬くてもできる?::::::::

自力整体は体が硬くても、自分のできる範囲で動いていきます。
ナビゲーターの動きをマネッ子しつつも…例えば腕を真っ直ぐ伸ばす所が
筋肉が縮んでいて伸びなかったとしますね、そうしたら「もう限界!」の
一歩手前で伸ばす力を抑えて、揺すっているのです。
だから今、体が硬くても無理なくほぐしていけます。
「みんな違ってみんないい♪」のです。
目をつぶってしまうし、自分の体に集中しているので、
他の方と自分を比べる暇がないので安心です。
また、ナビゲーターも角度や違いを修正しません、更に安心(笑)
運動経験の有無や、年齢にもとらわれず たくさんの方が楽しんでいらっしゃいます。






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        お問い合わせ☆

今月の予防医学お話会☆

クラスの放課後ワーク
予防医学お話会
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月イチin 宇部 募集中☆

【月イチ
 自力整体@宇部】
  
 参加者募集!


◇10月19日(日) 
◇11月23日(日) 
◇12月21日(日) 
10:00~12:00
◎会場:ひびきの森
 宇部市善和119 
◎各参加費:2500円
 (体験2000円)
5回チケットもあります


定員15名・要予約
上部メールフォームから
お問い合わせ下さい。
月イチ◎ひびきの森

自力@ひびきの森

終了後、希望者に
オーガニックコーヒー・紅茶・酵素ジュース等の CAFE OPEN!!
IMG_2973_convert_20140417121405.jpg
ワンプレート500円のランチ
・~・~・~・~・~・~・~・~

すぐに連絡のとれる電話番号・メールアドレスを明記の上お申し込みください。

・~・~・~・~・~・~・
お問い合わせもお気軽にどうぞ♪
 

自力整体&教室のご案内☆

うさとの服展のお知らせ☆

“自然素材 草木染
うさとの服展in下関”
2014年12月5~8日
cafe and bar com
にて
IMG_2671_convert_20141017101830.jpg
 呼吸が深くなるお洋服です♪
入場無料
会場☆下関西口すぐ

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